Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est de plus en plus difficile de trouver un espace de paix et d’harmonie. Je vous propose un petit exercice de visualisation, simple mais efficace pour retrouver un calme avant de vous coucher.
Que diriez-vous de vous visualiser dans un environnement enchanteur, de laissez partir tous vos soucis et de les confier à la mer?
La mer par sa composition saline absorbe le négatif et le transforme en énergie positive. Comme notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et ce que nous faisons réellement, je vous suggère d’intégrer cet exercice dans votre quotidien, principalement au moment du coucher.
À chaque soir avant d’aller dormir, imaginez une plage magnifique comme celle-ci. Voyez le soleil qui décline à l’horizon. Sa lumière orangée vous détend. Visualisez qu’au fur et à la mesure que le soleil se couche, vous laissez partir à la mer, tous vos tracas et tous vos soucis.
Laissez la mer purifier votre énergie. Ressentez votre vibration s’adoucir. Un calme s’installe doucement en vous. La mer vous déleste de toutes les énergies inutiles et vous les retournent en vibrations douces et énergisantes.
Vous vous endormez dans un état de liberté, de calme et de confiance en la vie.
Prenez l’habitude de faire cette exercice régulièrement. Avec la répétition, vous vous remettrez de plus en plus facilement dans un état de relaxation et de détente. Votre esprit matérialisera cet état de quiétude de plus en plus rapidement.
Johanne Therrien, Coach Quantique